Les applications de la Sophrologie
La Sophrologie permet d’améliorer la détente physique et psychique, et a de nombreuses applications.
Domaine éducatif et sportif
- Développement de la mémoire et de la concentration
- Préparation aux examens, concours, entretiens, permis de conduire…
- Aide à l’apprentissage scolaire
- Développement de la créativité
- Préparation aux compétitions sportives, renforcement du mental
Développement personnel
- Mieux vivre ici et maintenant : (ré)apprendre à profiter de l’instant présent
- Amélioration de la confiance en soi : découvrir ses ressources et apprendre à les utiliser
- Gestion du stress et des émotions
- Lutte contre le surmenage, la fatigue et l’anxiété
Domaine thérapeutique
- Lutte contre l’insomnie et les troubles du sommeil
- Préparation à l’accouchement
- Accompagnement à la maternité et à la paternité (avant, pendant et après la grossesse)
- Gestion du baby-blues
- Préparation aux interventions chirurgicales et traitements médicaux
- Diminution des douleurs chroniques et affections psychosomatiques
- Lutte contre les addictions : tabac, alcool, troubles alimentaires…
Sophrologie et santé : pour en savoir plus, cliquez ici.
La Sophrologie intervient en complément des traitements médicaux et ne vise en aucun cas à s’y substituer.
Applications en entreprise
- Gestion du stress professionnel
- Accompagnement au changement : oser changer, clarifier ses objectifs , mettre tout en oeuvre pour réussir
- Gestion des conflits
- Développement de la motivation